Reflexões sobre saúde mental
Artigos sobre psicologia, emoções e bem-estar, escritos pela Psicóloga Renata Machado (CRP 05/57093).
Como interromper uma crise de ansiedade com a técnica de Grounding
Entenda como o foco excessivo nos sintomas acentua o pânico e aprenda a usar a técnica de Grounding (ancoragem) para retomar a calma.
Ler artigo →8 hábitos do dia a dia que você precisa evitar se quiser diminuir a sua ansiedade
Rotina, sono, telas, comparações… conheça 8 hábitos comuns que alimentam a ansiedade no dia a dia, e por que evitá-los pode trazer mais leveza para a sua vida.
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